반응형 SMALL 스쿼트운동1 일산 PT 유명한 마두역 헬스장 고양 빅스몰짐에서 레슨 시작~ 안녕하세요? 추운 겨울 계속 집에만 있을 순 없겠다 싶어 저는 골프, 와이프는 헬스를 시작했습니다. 오늘은 와이프가 다니기 시작한 고양 빅스몰짐에 레슨받는 것을 먼저 포스팅할게요. 빅스몰짐은 마두역 1번출구에 위치하고 있어요. 제 와이프 담당 매니저는 송병준 매니저님으로 이번에 PT를 한번 받아보니 왜 빅스몰짐이 PT로 유명한지 알겠더라고요 가입신청서 및 기초 체력, 건강상태등에 대한 내용을 기재하고 상담을 먼저 받습니다. 인바디 측정을 먼저 해서 근육량, 체지방량등 전반적인 상태를 보고 운동강도를 결정합니다. 먼저 스트레칭 가장 중요하죠. 자세 하나 하나 짚어가며 꼼꼼히 오래 스트레칭을 하네요. 상당히 오래 진행된 스트레칭. 부상 당하면 안되니까 당연한 거겠죠? 본격적인 운동시작~ 오늘 PT에서는 기구.. 2022. 1. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
